НОВОГОДНИЙ ИНТЕНСИВ

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ ТАНЦАМИ И ФИТНЕСОМ

29 декабря - 8 января


СТРЕТЧИНГ / РАСТЯЖКА

СТРЕТЧИНГ (от англ. stretching - вытягивание) – комплекс упражнений, основанных на элементах йоги. По сути, это растяжка, ее цель - придать фигуре гибкость и кошачью грацию. Занятия стретчингом проходят в медленном спокойном темпе, без суеты и резких движений, но при этом жир расщепляется в самых глубоких слоях, которые не затрагиваются при обычной аэробике.

СТРЕТЧИНГ в Танцквартале

СТРЕТЧИНГ / РАСТЯЖКА

"ШПАГАТ"

КУРС ОБУЧЕНИЯ БЕЗОПАСНОЙ РАСТЯЖКЕ

Обучение комплексу упражнений по растяжке на шпагат, который в дальнейшем вы сможете выполнять самостоятельно. При ежедневном выполнении этого комплекса вы сядете на шпагат довольно быстро, а главное - безопасно!

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ

Инструктор

3, 4, 6, 8 января 2019 г.

13:00 - 15:00 (всего 8часов)

Стоимость курса (8 часов)

3 000 руб.

Действуют любые абонементы Танцквартала!

Все варианты оплаты

СТРЕТЧИНГ

3, 5, 7 января 2019 г.

15:00 - 16:00

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ

Абонемент на 4 занятия

2 000 руб.

Действуют любые абонементы Танцквартала!

Все варианты оплаты

СТРЕТЧИНГ

4, 6, 8 января 2019 г.

15:00 - 16:00

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ

Абонемент на 4 занятия 

2 000 руб.

Действуют любые абонементы Танцквартала!

Все варианты оплаты

СТРЕТЧИНГ + ШПАГАТ

3, 4, 6, 8 января 2019 г.

14:00 - 15:00

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ

Абонемент на 4 занятия 

2 000 руб.

Действуют любые абонементы Танцквартала!

Все варианты оплаты

ЕСТЬ ВОПРОСЫ?   ПОДСКАЖЕМ!

Напишите нам в мессенджере или оставьте заявку на обратный звонок!

МАРИЯ БАХРАМЕЕВА

Преподаватель по направлениям Джаз-модерн, Контемпорари, Стрипластика. Бакалавр по направлению "Хореографическое искусство" в Московском гуманитарном университете по специальности "Постановщик-балетмейстер". Магистр по направлению "Хореографическое искусство" Института современного искусства.

Страница Марии на сайте Танцквартала

МАРИЯ КОШЕЛЕВА

Мария танцует с 5 лет, занималась классической хореографией, танцевала в школе-студии балета Аллы Духовой "Тодес". Сертифицированный инструктор по направлениям "Пилатес", "Пилатес с малым оборудованием", "Китайская гимнастика Цигун".

Страница Марии на сайте Танцквартала

ЕВГЕНИЯ ШЕВЧЕНКО

Евгения начала заниматься танцами с 4 лет, за ее плечами 8 лет занятий художественной гимнастикой, 5 лет выступлений в образцовом коллективе народного танца. Является сертифицированным инструктором Степ-аэробики, Силовых тренировок и Стретчинга.

Страница Марии на сайте Танцквартала

КОНТАКТЫ

ТАНЦКВАРТАЛ НА БЕГОВОЙ

+7 495 749-31-32, доб.03

+7 906 077-72-10

Москва, 3-й Хорошевский проезд, 1к3

3 мин. пешком от метро Беговая.

Институт Русского Театра,  центральный вход, 2-й этаж.

ТАНЦКВАРТАЛ НА НОВОСЛОБОДСКОЙ

+7 495 749-31-32, доб.01

+7 906 077-89-98

Москва, Тихвинская ул, 9А

10 мин. пешком от станций метро Новослободская или Менделеевская.

ТАНЦКВАРТАЛ НА УНИВЕРСИТЕТЕ

+7 495 749-31-32, доб.02

+7 906 077-64-46

Москва, Проспект Вернадского, 15

10 мин. пешком от станции метро Университет.